Dans le programme Immersion je vous emmène plus loin. 
Je vous partage un maximum de connaissances, de manière ludique à l'aide de métaphores, de schémas ainsi que de nombreux outils. 

Ce programme est dense, allez-y à votre rythme. Prenez le temps de faire des pauses pour digérer, comprendre et assimiler ce que vous allez apprendre et mettre en mouvement ;)

Prenez des notes et n'hésitez pas à revenir sur certains éléments ou sur certains chapitres. 


1. INTRODUCTION : 
- Définitions
- Que signifie "accepter ses émotions" 
- Présentation des deux approches thérapeutiques principales de ce programme : les Thérapies Comportementales Cognitives et Emotionnelles ainsi que la Psychologie Positive. 
- Outils

2. LA PEUR : 
- Mieux la comprendre
- L'anticipation anxieuse
- La peur d'échouer
- Le télépathe ou notre capacité à lire dans les pensées des autres
- L'importance du corps dans nos émotions
- Outils

3. LA COLÈRE
- Mieux la comprendre
- Comment l'évacuer
- L'importance de notre environnement 
- Je m'affirme
- Je booste mon estime de moi
- Outils 

4. LA TRISTESSE
- Mieux la comprendre
- Les ruminations
- Physiologiquement, que se passe-t-il ? 
- Outils 

5. LA JOIE
- Son fonctionnement
- Identifier mes blocages
- Qu'est-ce qu'une vie réussie ? 
- Outils 

6. LE DÉGOÛT ET LA SURPRISE
- Mieux les comprendre
- Pourquoi en parler ? 
- Outils

7. CONCLUSION