- €275 ou 3 paiements mensuels de €91,70
Immersion au sein des émotions
Une formation complète avec 4h de support vidéo, de nombreuses connaissances et outils issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles pour étoffer votre pratique professionnelle d’outils concrets sur les émotions.
Un programme ludique et complet pour libérer vos émotions
- Vous sentez que des émotions comme la joie ou la tristesse peuvent vous déborder ?
- Vous avez déjà réalisé un travail sur les émotions (lectures, thérapies, formations) mais vous sentez qu’il vous manque des outils ?
- Vous en avez assez que votre entourage se moque de votre hyper-sensibilité ?
- Vous savez que des émotions comme la peur ou la tristesse vous empêchent d’agir et d’avancer dans la vie ?
- Vous avez des difficultés à vous affirmer, à dire les choses ?
- Vous sentez que vous n’êtes pas “à votre place” ?
- Votre entourage se plaint que vous ruminez tout le temps ?
- Vous vous sentez démunis face aux crises de colère de vos enfants ?
- Vous vous mettez souvent en colère pour des broutilles et vous le regrettez après ?
- Vous êtes dans une période heureuse et apaisée de votre vie et vous voulez prendre le temps de travailler sur vous sans aller voir forcément un psychologue ?
Prêt(e) pour une vie plus sereine et épanouie?
Rejoignez mon programme Immersion !
Rejoignez mon programme Immersion !
Est-ce que le programme Immersion est fait pour moi?
Oui car il s’adresse à tout le monde!! Adolescents, jeunes adultes, adultes; il est adapté à tous les âges et tous profils qui souhaitent mieux se connaître et vivre une vie sereine et épanouie !
J’ai créé ce programme afin qu’il soit accessible pour tous. Si vous n’avez aucune connaissance sur vos émotions, je vous invite à commencer par DÉCOUVERTE et de revenir ici par la suite ;)
Si vous avez déjà réalisé un travail sur vous-même (lectures, thérapies, formations, …) ou que vous avez déjà des connaissances sur vos émotions, le programme IMMERSION est fait pour vous.
Si vous êtes un professionnel et que vous souhaitez accompagner davantage vos patients ou clients sur les émotions, le programme IMMERSION va vous permettre de travailler sur les votres afin de mieux aider les autres ;)
L’idée est de pouvoir vous amener plus loin sur vos émotions, de vous partager de nouvelles connaissances et outils ou d’en réactiver certains de manière ludiques et accessibles.
Votre guide et votre boîte à outils vous accompagnent partout, à votre rythme !
Dans le programme IMMERSION vous avez environ 4h de vidéos dynamiques et passionnantes :D
Dans le programme IMMERSION vous avez environ 4h de vidéos dynamiques et passionnantes :D
Le programme IMMERSION va vous apporter :
- Plus de sérénité
- Un mieux être avec vous même et avec votre entourage
- Une meilleure intelligence émotionnelle
- Une meilleure “gestion” de votre colère
- Une capacité à s’affirmer, à enfin oser dire les choses !
- Une meilleure gestion des conflits
- Une confiance en vous renforcée
- Plus de temps et d’énergie
- Une relation à votre corps apaisée : moins de tensions, voire une diminution des troubles (digestif, migraines, douleurs dorsales, …)
- Plus de joie et de présence
- Et bien d’autres choses !!
Le programme IMMERSION contient :
- Des connaissances et des outils issus des THÉRAPIES COGNITIVES COMPORTEMENTALES ET EMOTIONNELLES ainsi que de la PSYCHOLOGIE POSITIVE
- 4h de contenu ludique en VIDÉOS
- Un GUIDE pour vous accompagner tout au long de ce voyage (23 pages)
- Une BOÎTE À OUTILS pour expérimenter et vous connecter ou reconnecter à vos émotions (27 pages)
- À votre RYTHME (accessible à vie)
- Let's Move 💃🏼
Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment ?
Je te propose cet extrait de la formation dans lequel je t'explique la différence entre une émotion et un sentiment.
C'est vous qui en parlez le mieux
Me voici enfin arrivée à la fin de votre programme.
Bravo pour toute l’énergie qui transparaît, tous ces supports fort utiles.
C’est très complet, compréhensible et faisable.
J’y retournerai. Et espère bien le partager, le faire vivre autour de moi.
Christine
J'ai déjà pas mal travaillé sur moi et je me sens heureuse, mais étant jeune maman j'ai souhaité aller plus loin sur mes émotions pour aider au mieux ma fille, être mieux avec mon entourage (mon chéri, mes amis, ma famille) et notamment dans mon travail !
En fait, je remarque que j'ai gagné un temps fou grâce au programme car je me prends clairement moins la tête !
MERCI <3
En fait, je remarque que j'ai gagné un temps fou grâce au programme car je me prends clairement moins la tête !
MERCI <3
Laurie
Je suis psychologue et j'avais clairement envie de découvrir comment Mathilde aborde les émotions. Son contenu est d'une grande richesse et d'une grande qualité.
Tout le monde devrait avoir ce programme entre ses mains.
Je le recommande à plusieurs patients et notamment à mon entourage. Bravo Mathilde.
Tout le monde devrait avoir ce programme entre ses mains.
Je le recommande à plusieurs patients et notamment à mon entourage. Bravo Mathilde.
Isabelle
Je réponds à toutes vos questions !
Qui suis-je ?
Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles. Cela fait bientôt 10 ans que je pratique en libéral.
Je suis passionnée par mon métier et j'avais envie de permettre à davantage de personnes de se "libérer" de leur émotions. Libérer, oui car nous avons grandi avec tant d'idées reçues sur nos émotions "Pleurer dérange, c'est un signe de faiblesse", "Il ne faut pas se mettre en colère !" ...
J'ai travaillé pendant un an sur MOUVEMENT afin de créer le 1er espace en ligne dédié aux émotions ! J'y ai mis tout mon coeur, mes idées, du temps et surtout beaucoup d'amour.
J'adore le MOUVEMENT, je bouge tout le temps : dans ma tête (3 idées seconde !), toujours sur mon vélo et il y a 5 ans, c'est le surf qui m'a fait déménager à Biarritz !
Je suis passionnée par mon métier et j'avais envie de permettre à davantage de personnes de se "libérer" de leur émotions. Libérer, oui car nous avons grandi avec tant d'idées reçues sur nos émotions "Pleurer dérange, c'est un signe de faiblesse", "Il ne faut pas se mettre en colère !" ...
J'ai travaillé pendant un an sur MOUVEMENT afin de créer le 1er espace en ligne dédié aux émotions ! J'y ai mis tout mon coeur, mes idées, du temps et surtout beaucoup d'amour.
J'adore le MOUVEMENT, je bouge tout le temps : dans ma tête (3 idées seconde !), toujours sur mon vélo et il y a 5 ans, c'est le surf qui m'a fait déménager à Biarritz !
Contenu
PRÉSENTATION
Dans le programme Immersion je vous emmène plus loin.
Je vous partage un maximum de connaissances, de manière ludique à l'aide de métaphores, de schémas ainsi que de nombreux outils.
Ce programme est dense, allez-y à votre rythme. Prenez le temps de faire des pauses pour digérer, comprendre et assimiler ce que vous allez apprendre et mettre en mouvement ;)
Prenez des notes et n'hésitez pas à revenir sur certains éléments ou sur certains chapitres.
1. INTRODUCTION :
- Définitions
- Que signifie "accepter ses émotions"
- Présentation des deux approches thérapeutiques principales de ce programme : les Thérapies Comportementales Cognitives et Emotionnelles ainsi que la Psychologie Positive.
- Outils
2. LA PEUR :
- Mieux la comprendre
- L'anticipation anxieuse
- La peur d'échouer
- Le télépathe ou notre capacité à lire dans les pensées des autres
- L'importance du corps dans nos émotions
- Outils
3. LA COLÈRE
- Mieux la comprendre
- Comment l'évacuer
- L'importance de notre environnement
- Je m'affirme
- Je booste mon estime de moi
- Outils
4. LA TRISTESSE
- Mieux la comprendre
- Les ruminations
- Physiologiquement, que se passe-t-il ?
- Outils
5. LA JOIE
- Son fonctionnement
- Identifier mes blocages
- Qu'est-ce qu'une vie réussie ?
- Outils
6. LE DÉGOÛT ET LA SURPRISE
- Mieux les comprendre
- Pourquoi en parler ?
- Outils
7. CONCLUSION
Je vous partage un maximum de connaissances, de manière ludique à l'aide de métaphores, de schémas ainsi que de nombreux outils.
Ce programme est dense, allez-y à votre rythme. Prenez le temps de faire des pauses pour digérer, comprendre et assimiler ce que vous allez apprendre et mettre en mouvement ;)
Prenez des notes et n'hésitez pas à revenir sur certains éléments ou sur certains chapitres.
1. INTRODUCTION :
- Définitions
- Que signifie "accepter ses émotions"
- Présentation des deux approches thérapeutiques principales de ce programme : les Thérapies Comportementales Cognitives et Emotionnelles ainsi que la Psychologie Positive.
- Outils
2. LA PEUR :
- Mieux la comprendre
- L'anticipation anxieuse
- La peur d'échouer
- Le télépathe ou notre capacité à lire dans les pensées des autres
- L'importance du corps dans nos émotions
- Outils
3. LA COLÈRE
- Mieux la comprendre
- Comment l'évacuer
- L'importance de notre environnement
- Je m'affirme
- Je booste mon estime de moi
- Outils
4. LA TRISTESSE
- Mieux la comprendre
- Les ruminations
- Physiologiquement, que se passe-t-il ?
- Outils
5. LA JOIE
- Son fonctionnement
- Identifier mes blocages
- Qu'est-ce qu'une vie réussie ?
- Outils
6. LE DÉGOÛT ET LA SURPRISE
- Mieux les comprendre
- Pourquoi en parler ?
- Outils
7. CONCLUSION
Présentation
Aperçu- 4 mins
- 43,6 Mo
⌛ Outil - Si tu as du mal à prendre du temps pour toi !
- 1,17 Mo
INTRODUCTION
Je prends le temps dans la première partie de définir ce qu'est une émotion, quelle est la différence entre émotions et sentiments, comment les accepter.
-> Si vous avez déjà participé à la formation Découverte, certaines notions ne vous seront pas inconnues. Je vous encourage à regarder toutes les vidéos, même si certaines reprennent des notions abordées dans le programme Découverte.
-> Si vous avez déjà participé à la formation Découverte, certaines notions ne vous seront pas inconnues. Je vous encourage à regarder toutes les vidéos, même si certaines reprennent des notions abordées dans le programme Découverte.
Introduction
- 39 mins
- 793 Mo
Votre guide
- 902 ko
Votre boîte à outils
- 1,63 Mo
Video : "Les émotions - Et tout le monde s'en fout"
NOUVEAU - Le détécteur d'émotions
- 21,8 Mo
LA PEUR
La peur est une émotion qui peut ... faire peur ;)
- Nous allons prendre le temps de comprendre en quoi elle consiste et comment elle s'exprime. Identifier les 3 comportements que nous avons face à la peur.
- Parler de l'anticipation anxieuse ou la peur "à l'idée de".
- La peur d'échouer, de ne pas réussir est sûrement une des plus répandue.
- Etes-vous télépathe ? Avez-vous cette capacité à lire dans les pensées des autres ?
- Nous parlerons de l'importance du corps dans les émotions et notamment dans la peur.
- Enfin, je vous partage plusieurs outils pour vous aider à vous mettre en mouvement ;)
La Peur
- 47 mins
- 548 Mo
Outils: FuturMe (s'écrire des mails à soi-même)
Podcast : Nouvel Oeil
Podcast : La leçon
Vidéo : Mr. Ramesh nous explique la peur !
Vidéo : La zone de confort
NOUVEAU : Je papote avec ma peur
- 67,3 ko
Je papote avec ma peur - Version imprimable
- 66 ko
LA COLERE
La colère est une des émotions que nous avons le plus de mal à comprendre et surtout "quoi en faire?"
- Nous prendrons le temps de comprendre "à quoi elle nous sert" - A quel moment et pourquoi elle s'active ?
- Comment l'évacuer ?
- Nous parlerons de l'importance de notre environnement et ce que nous apprend la colère
- Nous parlerons d'affirmation de soi ou comment ne pas être ni passif, ni agressif. Se respecter, tout en respectant la personne en face de moi ;)
- Enfin, nous parlerons de l'estime de soi et comment la booster !
- Des outils pour mettre tout cela en mouvement ;)
La Colère
- (1h 00m 06s)
- 527 Mo
LA TRISTESSE
Nous aimerions parfois ne jamais ressentir la tristesse et pourtant nous en avons tellement besoin !
- A quoi nous sert la tristesse ? Mieux la comprendre.
- Nous parlerons des ruminations ou cette capacité à ruminer des idées, des souvenirs, des mots. Je vous partage le "Stop Ruminations" pour pouvoir les arrêter.
- Il me semble important de comprendre comment cela fonctionne dans votre corps, grâce à un schéma simple.
- Des outils pour vous aider à accueillir et comprendre votre tristesse.
La Tristesse
- 30 mins
- 550 Mo
LA JOIE
Ahhh la joie !! Quelle belle émotion. Nous l'aimons bien celle-ci !
- Nous allons comprendre comment elle fonctionne
- Je vous aide à identifier les blocages qui peuvent vous "empêcher" de la ressentir
- Qu'est-ce que la réussite, le bonheur ?
- Je vous partage ma boîte à outils de la joie pour vous aider à la booster et à l'activer ou la réactiver :D
La Joie
- 47 mins
- 430 Mo
Vidéo : J'arrête de râler - Christine Lewicki
LE DEGOÛT ET LA SURPRISE
Ce sont souvent des émotions oubliées et pourtant elles nous sont tellement utiles. Quand nous arrivons à les identifier, cela peut énormément nous aider. Alors let's go ;)
Nous prendrons le temps de les identifier, de comprendre leurs fonctions et je vous partage des outils pour aller plus loin.
Nous prendrons le temps de les identifier, de comprendre leurs fonctions et je vous partage des outils pour aller plus loin.
Le dégoût et la surprise
- 12 mins
- 231 Mo
Fiche Pratique sur le Burn out / épuisement professionnel
- 124 ko
CONCLUSION
C'est fini ! J'espère de tout cœur que cette immersion vous aura plu, que vous aurez appris un maximum de choses. Que vous en ressortez grandi, plus apaisé avec vous-même et avec votre entourage.
L'Immersion continue car tout cela demande du temps. A vous de jouer, de vous mettre en mouvement ;) D’en parler autour de vous afin que nous puissions tous nous aider les uns les autres à mieux comprendre nos émotions.
Merci à vous pour votre confiance.
L'Immersion continue car tout cela demande du temps. A vous de jouer, de vous mettre en mouvement ;) D’en parler autour de vous afin que nous puissions tous nous aider les uns les autres à mieux comprendre nos émotions.
Merci à vous pour votre confiance.
Conclusion
- 3 mins
- 52,6 Mo
- €275 ou 3 paiements mensuels de €91,70
Immersion au sein des émotions
Une formation complète avec 4h de support vidéo, de nombreuses connaissances et outils issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles pour étoffer votre pratique professionnelle d’outils concrets sur les émotions.