LA COLERE
La colère est une des émotions que nous avons le plus de mal à comprendre et surtout "quoi en faire?"
- Nous prendrons le temps de comprendre "à quoi elle nous sert" - A quel moment et pourquoi elle s'active ?
- Comment l'évacuer ?
- Nous parlerons de l'importance de notre environnement et ce que nous apprend la colère
- Nous parlerons d'affirmation de soi ou comment ne pas être ni passif, ni agressif. Se respecter, tout en respectant la personne en face de moi ;)
- Enfin, nous parlerons de l'estime de soi et comment la booster !
- Des outils pour mettre tout cela en mouvement ;)
1 Leçon