35 pages d’astuces et d’exercices ludiques à pratiquer au quotidien pour transformer sa relation avec soi-même, aller de l’avant et gagner en sérénité.

Bien plus qu'un cahier, je vous propose 36 pages d’astuces et d’exercices ludiques à travailler régulièrement pour identifier, traverser vos peurs afin de lâcher prise et enfin ... OSER ! Une vidéo, un replay du live, 3 plannings et un outil organisationnel. Outils principalement issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles.