Mouvement/CAHIER - Je traverse mes peurs et j’ose !

  • €15

CAHIER - Je traverse mes peurs et j’ose !

Bien plus qu'un cahier, je vous propose 36 pages d’astuces et d’exercices ludiques à travailler régulièrement pour identifier, traverser vos peurs afin de lâcher prise et enfin ... OSER ! Une vidéo, un replay du live, 3 plannings et un outil organisationnel. Outils principalement issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles.

Comme beaucoup d’entre nous, peut-être que …

Tu as du mal à lâcher prise ?
Tes peurs prennent le dessus dans ton quotidien ?
La peur t’empêche de prendre des décisions ?
Tu n’oses pas et tu regrettes par la suite ?
Tu envies ces personnes qui osent vivre leurs rêves ?

Et si tu apprenais à mieux comprendre ta peur, à oser et à enfin lâcher prise ? 

Pour qui ?

Pour ceux qui ont besoin d’astuces concrètes pour avoir moins peur et oser davantage dans leur quotidien, arriver à lâcher prise et se sentir mieux dans leur peau. 

Que tu sois adolescent, jeune adulte, adulte, parent, manager, salarié

Tout le monde devrait avoir le droit d’oser et vivre ses rêves ! 

Il contient

  • Un cahier PDF, 36 pages (à imprimer ou à lire sur ta tablette)
  • 13 exercices
  • 1 vidéo de 10 min 
  • Un live d’1h (09/02/22) - replay disponible
  • 1 outil organisationnel - pour tous ceux qui ont du mal à prendre du temps pour eux. 
  • 3 plannings selon vos disponibilités pour faire ce cahier (En 1 semaine, en 2 semaines, en 1 mois)


J’ai créé un cahier participatif dans lequel je te partage des connaissances et des outils pour t’aider. J'utilise mes connaissances en tant que psychologue en libéral depuis 10 ans ainsi que ma formation en Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles.

Ce cahier est en vente jusqu’au 28 février, téléchargeable en format PDF ou sur ta tablette. 

Comment m’organiser ?

Si tu es intéressé(e) par ce cahier, mais que tu hésites encore à l’acheter par manque de temps pour faire tous les exercices… Je te rassure, tu n’es pas le/la seul.e à rencontrer des difficultés à prendre du temps pour toi. 

Je te propose 3 manières de t’organiser pour travailler sur tes peurs, oser et enfin lâcher prise: 

  • Un planning en 1 semaine, pour ceux qui ont 30 minutes disponibles par jour pour travailler sur le cahier.

  • Un planning en 2 semaines, pour ceux qui ont un agenda hebdomadaire chargé et qui souhaitent passer 15 minutes par jour sur le cahier.

  • Un planning en 1 mois pour ceux qui souhaitent prendre leur temps, ou qui préfèrent travailler sur 1 exercice chaque jour (environ 5 minutes au quotidien).

  • €15

CAHIER - Je traverse mes peurs et j’ose !