Mouvement/CAHIER - Je booste mon estime et ma confiance en moi

  • 15 €

CAHIER - Je booste mon estime et ma confiance en moi

35 pages d’astuces et d’exercices ludiques à pratiquer au quotidien pour transformer sa relation avec soi-même, aller de l’avant et gagner en sérénité.

Comme beaucoup d’entre nous, peux être que ...

Tu as du mal à parler en public ?
Tu n’oses pas dire non et tu le regrettes ensuite ?
Tu as envie de mieux te connaître ? 
Tu as envie d’identifier tes qualités et tes valeurs ? 
Tu es toujours le dernier(e) à choisir ton plat au restaurant ?
Et si c’était un problème d'estime et de confiance en toi ?

Pour qui ?

Pour ceux qui ont besoin d’astuces concrètes pour se sentir mieux dans leur peau, qui se sentent dévalorisés, qui n’osent pas aller de l’avant et qui ont du mal à prendre une décision.

Que tu sois adolescent, jeune adulte, adulte, parent, manager, salarié ! 
Tout le monde devrait avoir le droit d’être bien avec soi-même. 


Il contient

  • Un cahier PDF, 35 pages (à imprimer ou à lire sur ta tablette)
  • 11 exercices
  • 1 vidéo de 7 min 
  • Le replay du live
  • 1 outil organisationnel pour tous ceux qui ont du mal à prendre du temps pour eux. 


J’ai créé un cahier participatif dans lequel je te partage des connaissances et des outils pour t’aider. 
Ce cahier est téléchargeable en format PDF ou sur ta tablette. L’idée est de consacrer 15 min par jour ou 1h toutes les semaines pendant 2 mois pour améliorer ton estime et ta confiance en toi. 

  • 15 €

CAHIER - Je booste mon estime et ma confiance en moi