Les Cahiers

Des cahiers d’exercices ludiques, instructifs et complets pour mieux vivre avec vos émotions !

PACK - Famille Sereine

Cahier de vacances des émotions (pour les enfants) + Explore le pouvoir de tes émotions (pour les adultes)

Vous souhaitez apaiser les tensions au sein de votre famille, obtenir des outils pour comprendre vos émotions et celles de votre enfant pour retrouver une vie de famille plus sereine ?

Ce pack est fait pour vous !

155 au lieu de 161 €

CAHIER de vacances des émotions (8-12 ans)

Un carnet de voyage pour aider les enfants à se sentir bien, à comprendre leurs émotions et à trouver des astuces concrètes pour rendre leur quotidien plus serein.

Grâce à une approche ludique issue des neurosciences et de la psychologie positive

11 €

CAHIER - Je booste ma joie de vivre en 21 jours

Un cahier d’exercices et une vidéo support pour t’accompagner au quotidien pour booster ta joie de vivre ! Chaque jour, découvre un outil pour t’aider à retrouver plus de joie et d’optimisme.

Une sélection des meilleurs outils issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles et de la Psychologie Positive, pour une approche ludique et concrète.

15 €

CAHIER - Je traverse mes peurs et j’ose !

Bien plus qu'un cahier, je vous propose 36 pages d’astuces et d’exercices ludiques à pratiquer au quotidien pour identifier, traverser vos peurs afin de lâcher prise et enfin ... OSER !
Une vidéo, un live, 3 plannings et un outil organisationnel.

Outils principalement issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles.

15 €

CAHIER - Je booste mon estime et ma confiance en moi

35 pages d’astuces et d’exercices ludiques à pratiquer au quotidien pour transformer sa relation avec soi-même, aller de l’avant et gagner en sérénité.  

15 €

PACK - Je booste mon estime, ma confiance et j'ose !

Vous souhaitez travailler sur votre estime, votre confiance et traverser vos peurs ?

25 € au lieu de 30 €